Bugun...
X 15



Cep Telefonu İle Oynarken Boynunuzdan Olmayın

Tarih: 14-09-2017 10:00:00 + -


Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, uzun süre bilgisayar, tablet veya telefon kullanmak, çok uzun süre hareketsiz kalmak boyun ağrılarına sebebiyet veriyor. Uzmanlar ise özellikle gençleri ve çocukları uyarıyor.


Cep Telefonu İle Oynarken Boynunuzdan Olmayın

Bursa İnegöl Devlet Hastanesi Fizik Tedavi Uzmanı Doktor Hüseyin Avni Çöl, “Son zamanlarda bel ve boyun ağrıları gittikçe artmakta, geçmişte ileri yaşta görülen şikâyetler özellikle genç ve çalışan kesimde daha sık olmaya başladı. Çünkü uzun ofis çalışma saatleri, ergonomik olmayan ofis düzenleri, tablet bilgisayar ve cep telefonu uzun dönemde boyun ağrılarının artmasına sebep oluyor” dedi.

Uzm.Dr.Çöl, “İnsan anatomisinin bir özelliği var. Bizim boyun ve çene kaslarımız bu duruma göre gelişmiş. Uzun süre cep telefonu kullanımında özellikle başınızı öne doğru eğdiğiniz de boyun kaslarına normalde olması gerekenden çok fazla yük biniyor. Çene kasları da zayıfladığında, dayanılmaz ağrılar oluşabiliyor. Uzun süre tedavilere rağmen bu ağrılar geçmiyor. Bu durumda yapılması gerekenin teknolojik cihaz kullanımının amacı dışına taşmasını önlemek ve sıklığını azaltmak” diye konuştu.

Uzm.Dr. Çöl, “Özellikle boynun uzun süre sabit kalması, bir monitöre uzun süre bakması, kitap okurken veya televizyon izlerken boynun sabit olması ev hanımlarının örgü örerken uzun süre sabit bir noktaya doğru boyunlarını eğmesi cep telefonundaki gibi benzer durumlara neden olabilir, ağrılar olabilir. Uzun dönemde bu ağrıların kalıcı hale gelirken kişinin uyku düzenini de bakabileceğini kişinin daha çok stresli olmasına sebep olabileceğini ve gündüz çalışma performansını da etkiliyor" şeklinde konuştu

Uzun süre telefon görüşmesi yapacak kişilere uyarılarda bulunan Uzm.Dr.Çöl sözlerine şöyle devam etti: "Kulaklıkla konuşabilir veya telefon sağ elindeyse sol kulağında, sol elindeyse sağ kulağına tutarak konuşabilir bunlar belki boyun ve bel ağrısını azaltabilir. Kalıcı rahatlamalar bekliyorlarsa düzenli egzersiz yapmaları önerilebilir. Bu egzersizlerde bir parçasında mutlaka yürüyüş olmalıdır. Onun dışında boyun kaslarını biraz daha gevşetecek, rahatlatacak germe egzersizleri de olabilir. Asıl önemli olan ağrıya neden olabilecek bu aktivitelerde kısıtlamadır, uzun süre aynı yere bakmamak gerekir"




Kaynak: İHA

Bu haber 3437 defa okunmuştur.

Etiketler :

FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
3461 Okunma
3461 Okunma
3459 Okunma
3453 Okunma
3452 Okunma
3451 Okunma
3450 Okunma
3450 Okunma
3449 Okunma
3448 Okunma
3447 Okunma
10610 Okunma
10471 Okunma
10465 Okunma
10460 Okunma
10456 Okunma
10455 Okunma
10455 Okunma
10454 Okunma
10454 Okunma
10453 Okunma
10451 Okunma
12642 Okunma
11618 Okunma
10741 Okunma
10732 Okunma
10728 Okunma
10617 Okunma
10610 Okunma
10604 Okunma
10602 Okunma
10595 Okunma
10578 Okunma
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • GÜNDEM
    GÜNDEM
  • SPOR
    SPOR
  • SİYASİLER
    SİYASİLER
  • ATATÜRK
    ATATÜRK
  1. GÜNDEM
  2. SPOR
  3. SİYASİLER
  4. ATATÜRK
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Araçlarını 1,5 asırdır nehirde salla taşıyorlar
    Araçlarını 1,5 asırdır nehirde salla taşıyorlar
  • Erdoğan'dan İslam ülkelerine 'Arakan' çağrısı
    Erdoğan'dan İslam ülkelerine 'Arakan' çağrısı
  • Türk Yıldızları İzmir'de nefes kesti
    Türk Yıldızları İzmir'de nefes kesti
  • Türk Yıldızları İzmir'de nefes kesti
    Türk Yıldızları İzmir'de nefes kesti
  • Malazgirt'te tarihi gün
    Malazgirt'te tarihi gün
  • Hindistanda tren raydan çıktı: 20 ölü, 150 yaralı
    Hindistanda tren raydan çıktı: 20 ölü, 150 yaralı
  1. Araçlarını 1,5 asırdır nehirde salla taşıyorlar
  2. Erdoğan'dan İslam ülkelerine 'Arakan' çağrısı
  3. Türk Yıldızları İzmir'de nefes kesti
  4. Türk Yıldızları İzmir'de nefes kesti
  5. Malazgirt'te tarihi gün
  6. Hindistanda tren raydan çıktı: 20 ölü, 150 yaralı
VİDEO GALERİ
YUKARI